Empieza un nuevo año, y muchos se hacen una lista de propósitos (yo no, yo hago lista de objetivos) entre muchos de esos propósitos, siempre está hacer más ejercicio.
¿Qué te voy a contar acerca del ejercicio? Para mi, es imprescindible añadirlo en mis tareas semanales. A parte de practicarlo porque me encanta disfrutar de la comida sin remordimientos, lo hago por salud, tanto salud física como psicológica.
Déjame contarte una anécdota personal. Hace casi 3 años, me caí de mala forma en la playa y me rompí una vértebra. La dorsal 9. Si no hubiera estado en forma, y la musculatura no hubiera actuado cual corsé en la caída protegiendo mi espalda, probablemente ahora no te estaría contando esto como mera anécdota.
Así que además de hacer ejercicio por salud, me ayuda a mantener la mente muy positiva en ésta vida emprendedora. Ya sabes el gran poder motivador que tienen las endorfinas.
No me enrollo más y para este año, te traigo los 10 mejores blogs de fitness (bajo mi opinión de profesional del deporte*) que ofrecen un material de calidad, y que aportan valor a éste mundo tan de moda como es el fitness.
*(qué daño hacen las modas, porque ahora muchos se hacen llamar entrenadores o especialistas en fitness. Cualquiera abre un blog y empieza a dar consejos sin fundamento)
Así que ya sabes, si quieres empezar a introducir el ejercicio como rutina en tu vida, te recomiendo una lectura de cada uno de estos blogs de fitness.
Criterio de ordenación por ahora: Random
|Si quieres llevar tu blog al siguiente nivel y ganar dinero, van abrir puertas a la escuela on-line donde yo me formé. Están dando contenido gratis limitado aquí |
LOS 10 MEJORES BLOGS DE FITNESS 2019
¿SABES QUE HAY UN BUSCADOR DE BLOGGERS DONDE PUEDES PROMOCIONAR EL TUYO?
SALUD MINIMALISTA
El proyecto de Rocio y Carlos, me encanta. Equilibran el minimalismo con la vida saludable, algo que en este mundo tan ajetreado y con tantos estímulos cada día, es de agradecer. Ambos te enseñarán técnicas que te ayuden a mejorar tu salud y a conectarte contigo mismo
POST RECOMENDADO:
- Como somos lo que comemos: 43 recetas veganas y vegetarianas.
A TOPE DE GYM
Éste es un blog en el que escriben varios profesionales del sector, desde entrenadores personales, y nutricionistas hasta profesores de educación física. Algo muy positivo ya que te permitirá filtrar por tus preferencias.
POST RECOMENDADO:
Ya que el HIIT sigue estando de moda…
- Todo lo que necesitas saber sobre éste sistema de entrenamiento.(HIIT)
MUSCULACIÓN TOTAL
Lo más interesante de ésta web, es que podrás encontrar un montón de guías con ejercicios clasificadas por grupos musculares, así que se acabaron las excusas de no saber que ejercicio hacer.
POST RECOMENDADO:
- Y como de los errores se aprende… ERRORES DE ENTRENAMIENTO
ENTRENA SALUD
Daniel Sanchez es otro “compi” de profesión, formado en CAFD. Él te trae un completo blog centrado sobre todo en nutrición, aunque con muchos consejos útiles para “obligarnos” a hacer ejercicio y que terminemos incluyendo la actividad física como parte de nuestros hábitos.
POST RECOMENDADO:
- Consejos para ectomorfos que quieren aumentar volumen
FITNESS REVOLUCIONARIO
El punto de vista de Marcos Vázquez, me gusta mucho, por dos razones.
La primera porque todo lo que escribe se basa en estudios cualificados, así que cualquiera que quiera rebatirle tendrá que hacerlo con otro estudio de por medio. La otra razón es porque prefiere utilizar ejercicios que involucren el propio peso corporal antes que estar en el gimnasio 24 horas.
POST RECOMENDADO:
- ENTRENAMIENTO HIIT
- ENTRENAMIENTO HIPERTROFIA
JUANJE OJEDA
El punto de vista de Juanje es muy interesante. Su proyecto inició porque se dio cuenta que era una persona muy muy sedentaria, en las que pasaba la friolera de 14 horas sentado (aproximadamente) así que mientras estudiaba y ponía en práctica lo que aprendía, lo compartía en el blog.
POST RECOMENDADO:
- Aprende algo nuevo sobre la activación de los glúteos
Hago un inciso,
Si tu blog está en la lista, y te alegras tanto de estar aquí como yo, siéntete libre de compartir éste reconocimiento con tus amigos y tu audiencia, incluyendo éste distintivo en tu blog, que te acredita como uno de los mejores blogs de fitness del 2019. (Tras el concurso, bajo la opinión del público)
Mejor blog de fitness del 2019
ESCULPE TU CUERPO
Mike está detrás de éste blog, y si lees acerca de él, podrás ver cómo él mismo llevó a cabo esa transformación. En su proyecto encontrarás desde rutinas de ejercicios, consejos nutricionales hasta reseñas de libros (de fitness por supuesto 😉 )
POST RECOMENDADO:
- El 80% de tus ejercicios en el gimnasio, deberían ser así.
SENDERO ALTERNATIVO
Me alegro mucho que Sandra se haya hecho un hueco en ésta lista porque su proyecto está muy centrado en los viajes en bicicleta, y como viajera que soy, me encanta.
En su proyecto podrás encontrar ejercicios para prepararte un viaje en bicicleta, así como todo lo necesario para esa travesíoa.
POST RECOMENDADO:
- Preparación física para cicloturistas
POWER EXPLOSIVE
En la web y sobre todo en los videos de Youtube, David te contará información efectiva y sobre todo basada en evidencia científica para conseguir resultados en tus entrenamientos.
Y como ya sabrás, no solo se trata de entrenar, por lo que también encontrarás consejos de nutrición, motivación además de errores que no debes cometer realizando ciertos ejercicios.
POST RECOMENDADO:
- EJERCICIO DE CUÁDRICEPS EN CASA
FITNESS REAL
Victor es el crack que está detrás de ésta web. Hace poco que le descubrí y me encanta una de las frases que tiene en su blog: “Hay demasiada información en el mundo del fitness. En el gimnasio hay overbooking de “sabiduría. Todo el mundo es un experto”
Tiene toda la razón, y me encanta porque cuando se dio cuenta de lo que ocurría en este mundo del fitness decidió actuar: Se puso a estudiar para desmontar todos esos mitos y creencias, y de ahí surgió Fitness real; donde sin pelos en la lengua da su opinión en artículos y videos.
POST RECOMENDADO:
Ya que el mundo del fitness está al alcance de todos, y de los principiantes también; aquí te dejo una rutina de cuerpo completo para novatos.
- RUTINA PARA NOVATOS
¿CONOCES ALGÚN OTRO BLOG DE FITNESS QUE CREAS QUE DEBE ESTAR EN LA LISTA? CUÉNTAMELO EN LOS COMENTARIOS, Y EN LA SIGUIENTE ACTUALIZACIÓN LO INCLUIRÉ
¿Tú también eres blogger? ¿Te gustaría que más personas leyesen los artículos que con tanto esfuerzo escribes?
SOLUCIONES:
Forma parte del buscador de bloggers.
Podrás encontrar otros compañeros con temáticas similares y colaborar con ellos.
Catapulta tu visibilidad de forma más rápida.
POSICIONA VIDEOS EN YOUTUBE Y RECIBE VISITAS EN TU BLOG 24/7
Curso gratis de videomarketing [ APRENDE COMO CREAR UNA ESTRATEGIA DE VIDEO QUE LLEVE A TU PROYECTO AL SIGUIENTE NIVEL ] Conviértete en un súper-videoblogger. Prepárate para el 2020 que el video va a ser más tendencia aún. Gana visibilidad y autoridad con videos, aunque nunca hayas hecho uno en tu vida Deja de ser invisible. Aprende a posicionar videos en Youtube en #1 posición
Tu privacidad es importante: Nueva política ¿QUIERES LEER MÁS POST INTERESANTES? (no lo digo porque los haya escrito yo 😉
Leave a Reply