Empieza un nuevo año, y muchos se hacen una lista de propósitos (yo no, yo hago lista de objetivos) entre muchos de esos propósitos, siempre está hacer más ejercicio.
¿Qué te voy a contar acerca del ejercicio? Para mi, es imprescindible añadirlo en mis tareas semanales. A parte de practicarlo porque me encanta disfrutar de la comida sin remordimientos, lo hago por salud, tanto salud física como psicológica.
Déjame contarte una anécdota personal. Hace casi 3 años, me caí de mala forma en la playa y me rompí una vértebra. La dorsal 9. Si no hubiera estado en forma, y la musculatura no hubiera actuado cual corsé en la caída protegiendo mi espalda, probablemente ahora no te estaría contando esto como mera anécdota.
Así que además de hacer ejercicio por salud, me ayuda a mantener la mente muy positiva en ésta vida emprendedora. Ya sabes el gran poder motivador que tienen las endorfinas.
No me enrollo más y para este año, te traigo los 10 mejores blogs de fitness (bajo mi opinión de profesional del deporte*) que ofrecen un material de calidad, y que aportan valor a éste mundo tan de moda como es el fitness.
*(qué daño hacen las modas, porque ahora muchos se hacen llamar entrenadores o especialistas en fitness. Cualquiera abre un blog y empieza a dar consejos sin fundamento)
Así que ya sabes, si quieres empezar a introducir el ejercicio como rutina en tu vida, te recomiendo una lectura de cada uno de estos blogs de fitness.
Criterio de ordenación por ahora: Random
PROPÓSITO DEL AÑO: HACER EJERCICIO. ¿Quieres conocer los 10 mejores #blogs de #fitness? Click To Tweet
LOS 10 MEJORES BLOGS DE FITNESS 2019
¿SABES QUE HAY UN BUSCADOR DE BLOGGERS DONDE PUEDES PROMOCIONAR EL TUYO?
El proyecto de Rocio y Carlos, me encanta. Equilibran el minimalismo con la vida saludable, algo que en este mundo tan ajetreado y con tantos estímulos cada día, es de agradecer. Ambos te enseñarán técnicas que te ayuden a mejorar tu salud y a conectarte contigo mismo
POST RECOMENDADO:
Éste es un blog en el que escriben varios profesionales del sector, desde entrenadores personales, y nutricionistas hasta profesores de educación física. Algo muy positivo ya que te permitirá filtrar por tus preferencias.
POST RECOMENDADO:
Ya que el HIIT sigue estando de moda…
Lo más interesante de ésta web, es que podrás encontrar un montón de guías con ejercicios clasificadas por grupos musculares, así que se acabaron las excusas de no saber que ejercicio hacer.
POST RECOMENDADO:
- Y como de los errores se aprende… ERRORES DE ENTRENAMIENTO
Daniel Sanchez es otro “compi” de profesión, formado en CAFD. Él te trae un completo blog centrado sobre todo en nutrición, aunque con muchos consejos útiles para “obligarnos” a hacer ejercicio y que terminemos incluyendo la actividad física como parte de nuestros hábitos.
POST RECOMENDADO:
El punto de vista de Marcos Vázquez, me gusta mucho, por dos razones.
La primera porque todo lo que escribe se basa en estudios cualificados, así que cualquiera que quiera rebatirle tendrá que hacerlo con otro estudio de por medio. La otra razón es porque prefiere utilizar ejercicios que involucren el propio peso corporal antes que estar en el gimnasio 24 horas.
POST RECOMENDADO:
El punto de vista de Juanje es muy interesante. Su proyecto inició porque se dio cuenta que era una persona muy muy sedentaria, en las que pasaba la friolera de 14 horas sentado (aproximadamente) así que mientras estudiaba y ponía en práctica lo que aprendía, lo compartía en el blog.
POST RECOMENDADO:
Hago un inciso,
Si tu blog está en la lista, y te alegras tanto de estar aquí como yo, siéntete libre de compartir éste reconocimiento con tus amigos y tu audiencia, incluyendo éste distintivo en tu blog, que te acredita como uno de los mejores blogs de fitness del 2019. (Tras el concurso, bajo la opinión del público)
Mejor blog de fitness del 2019
Mike está detrás de éste blog, y si lees acerca de él, podrás ver cómo él mismo llevó a cabo esa transformación. En su proyecto encontrarás desde rutinas de ejercicios, consejos nutricionales hasta reseñas de libros (de fitness por supuesto 😉 )
POST RECOMENDADO:
Me alegro mucho que Sandra se haya hecho un hueco en ésta lista porque su proyecto está muy centrado en los viajes en bicicleta, y como viajera que soy, me encanta.
En su proyecto podrás encontrar ejercicios para prepararte un viaje en bicicleta, así como todo lo necesario para esa travesíoa.
POST RECOMENDADO:
POWER EXPLOSIVE
En la web y sobre todo en los videos de Youtube, David te contará información efectiva y sobre todo basada en evidencia científica para conseguir resultados en tus entrenamientos.
Y como ya sabrás, no solo se trata de entrenar, por lo que también encontrarás consejos de nutrición, motivación además de errores que no debes cometer realizando ciertos ejercicios.
POST RECOMENDADO:
Victor es el crack que está detrás de ésta web. Hace poco que le descubrí y me encanta una de las frases que tiene en su blog: “Hay demasiada información en el mundo del fitness. En el gimnasio hay overbooking de “sabiduría. Todo el mundo es un experto”
Tiene toda la razón, y me encanta porque cuando se dio cuenta de lo que ocurría en este mundo del fitness decidió actuar: Se puso a estudiar para desmontar todos esos mitos y creencias, y de ahí surgió Fitness real; donde sin pelos en la lengua da su opinión en artículos y videos.
POST RECOMENDADO:
Ya que el mundo del fitness está al alcance de todos, y de los principiantes también; aquí te dejo una rutina de cuerpo completo para novatos.
LOS 10 MEJORES #BLOGS DE #FITNESS DEL MOMENTO @saludminimalist @Atopedegym @FITrebelde @EntrenaSalud @juanjeojeda @senderoalter @Fitnessreal_ @Explosiv0 Click To Tweet
¿CONOCES ALGÚN OTRO BLOG DE FITNESS QUE CREAS QUE DEBE ESTAR EN LA LISTA? CUÉNTAMELO EN LOS COMENTARIOS, Y EN LA SIGUIENTE ACTUALIZACIÓN LO INCLUIRÉ
¿Tú también eres blogger? ¿Te gustaría que más personas leyesen los artículos que con tanto esfuerzo escribes?
SOLUCIONES:
Forma parte del buscador de bloggers.
Podrás encontrar otros compañeros con temáticas similares y colaborar con ellos.
Catapulta tu visibilidad de forma más rápida.
POSICIONA VIDEOS EN YOUTUBE Y RECIBE VISITAS EN TU BLOG 24/7
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Comments 79
Qué bueno Marta!
Has incluido a grandes cracks. A algunos no los conocía así que me los apunto.
Añado uno que me gusta mucho: Juanje Ojeda, su blog está centrado en el sedentarismo y cómo alejarnos de él a través de movimientos de la vida diaria. Muy interesante.
Lo que es cierto es que, comparado con el número de chicos bloggers que hay en el fitness, chicas hay muchas menos.
Author
Genial Ana, echaré un ojo a Juanje Ojeda que siempre está bien añadir nuevos profesionales para listas futuras.
Un abrazo y gracias por pasarte.
Hola Marta, me encanta tu páguina, y este post está genial. Ya sigo algunos de ellos, gracias por tu aportación, existen muchos profesionales con mucho talento y que merecen su reconocimiento. En el mundo del fitness, como en todo los campos, hay de todo y veces uno no sabe a quién seguir. ..Gracias
Author
Gracias por tu comentario Olivia. Como dices, hay que tener cuidado a quién seguir, sobre todo si se trata de salud. Así que la buena información hay que destacarla.
Un abrazo.
Los voy a leer todos!!! Yo sigo a Olga Brú en facebook e Instagram. Y alguno más. De los que dices, conocía pocos. A ver qué descubro de ellos que me ayude con mis propósitos deportivos del año 🙂
Author
Genial Pilar, ánimo con esos propósitos. Si empiezas, notarás rápido la diferencia.
Hola Marta! Vaya gracias por compartir esta información, personalmente soy muy consciente de que el ejercicio te mantiene activa y mejora tu salud pero sinceramente no soy muy fans de hacer deporte, esto por problemas en mi cadera y rodilla derecha, no puedo exponerlos a mucha intensidad y presión. Anteriormente ya me han recomendado hacer ejercicios acuáticos, como una alternativa.
Saludos desde Bolivia!
Abrazos!
Author
Hola Gabriela. Hablándote como profesional, dependiendo que problema tengas en la cadera y rodilla, quizá el no hacer deporte te haga tener poco a poco más dolor. Si encuentras un buen profesional, siempre se puede adaptar la actividad física. Con decirte, he tenido clientes que tenias marcapasos, que tenían problemas de rodilla, hernias discales en la espalda etc y siempre el ejercicio adaptado, les llevó a tener mejor calidad de vida.
Cualquier ayuda, pregúntame sin problema. Un abrazo.
Que chevere, no sigo a ninguno, pero creo que empezare a cambiar esto, pues vi algunos que me interesaron y creo que me servirán un montón para empezar este año a cambiar algunas cositas.
Author
Genial Amparo, a por tus propósitos de ejercicio 🙂 Un saludo
Marta me ha gustado mucho tu post y tus diez recomendaciones, además porque soy fanática de aquellos posts donde se recopila información sobre otros blogueros y es la primera vez que veo uno dedicado al fitness. Siempre aprovecho para dar clic sobre aquellos que más llamaron mi atención, y me sorprende que sean los hombres los que predominan tu lista y solo encontremos a dos mujeres aportando muy buena información deportiva. Me he apuntado a tu lista sobre el buscador de bloggers, me parece una excelente iniciativa, así que por allí verás mi nombre y mi blog. Y con relación a tus dos preguntas finales, sí soy bloguera y me encanta que lean mis artículos que con tanto amor y dedicación escribo. Saludos.
Author
Hola Eliana! Qué bien que te haya gustado. Me alegro mucho. Si, en este campo del fitness, aunque ahora la mujer es más visible, siempre han predominado los hombres. Cuando hice la carrera de Ciencias del deporte, en cada clase, si mal no recuerdo, sólo éramos 3 ó 4 mujeres.
Me alegro mucho que la iniciativa del buscador de bloggers te haya gustado, pero más aún que te hayas apuntado. Poco a poco irá creciendo y podremos lograr a través del networking que esos artículos los lean muchas más personas.
Un abrazo!
Me viene genial esta lista tan diferente que nos dejas por aquí. Para mí que estoy en proceso de cambiar mi estilo de vida me vendría genial encontrar una página que me motive al máximo con los resultados que quiero obtener.
Saludos.
Author
Genial entonces! Ahora solo falta incluir el ejercicio como beneficio en tu rutina diaria 🙂
Saludos
Me encanta tu lista, solamente conocía el fitness revolucionario, de resto todos son nuevos y es genial. Me gusta incorporar la actividad física a mi rutina porque la verdad es que con tanta vida sedentaria bien merece la pena hacer ejercicio y me parece genial las páginas que recomiendas alguna me vendrá de mucha ayuda. Así que gracias, una recopilación estupenda 🙂
Author
Gracias a ti Diana por pasarte 🙂 Un abrazo.
Un post muy interesante y que nos recuerda la importancia de hacer deporte, no solo para mantenernos en forma o adelgazar sino también lara sentirnos bien con nosotros mismos y estar motivados.
No conocía ninguno de estos blogs o sea que me paso a leerlos porque algunos me parecen muy interesantes.
Author
Perfecto! Me alegro que te recuerde la importancia de hacer deporte más allá de lo estético. 🙂 Un abrazo
Este post va a favoritos, seguro revisare uno a uno con más calma. LA verdad es que yo también me he aplicado mucho en este estilo de vida y la diferencia es notable. La salud es lo primero, con eso tenemos todo lo demás.
Author
Hola Casandra! Si ya has experimentado la diferencia de sentirse vital gracias al ejercicio… no dejarás de hacerlo nunca 🙂 Me alegro mucho.
Un abrazo.
Hola, Marta:
Una lista estupenda y completa. Leo casi todo lo que publican en Fitness Revolucionario, porque me gusta su enfoque científico y sin tonterías. De hecho, mi entrenador personal es un fan de Marcos. Del resto, me quedo con el Método en Forma porque hacer ejercicio mientras estoy de viaje o de vacaciones es lo que más me cuesta. ¡En cuanto pruebe sus cinco ejercicios, te cuento! Un saludo.
Author
Genial Maria! Teniendo entrenador personal, ya sabes de lo que hablas 🙂 beneficios del ejercicio y motivación a tope! me alegro un montón.
Un saludo!!!
gracias por compartir y el esfuerzo dedicado a filtrar conocimiento, blogs y bloggers. Si te puede resultar interesante la pagina de deportesdeciudad es muy interesante.
Author
Hola Laura, muchas gracias por pasarte. Voy a echarle un ojo si, que siempre se pueden añadir blogs a la lista 😉 Un abrazo
Genial! Hay muchos de este listado que no conocía. Personalmente me parece genial, pero creo que falta Powerexplosive, muchas personas hemos aprendido de este gran hombre del mundo del fitness. También incluiría a Youtubers grandes tipos Strongman Tarrako o Heroe Fitness, que controlan muchisimo en cuanto a entrenamiento y nutrición.
Un saludo!
Author
Perfecto que añadas recomendaciones y conozcamos más referentes en cuanto a blogs de fitness se refiere. Les echaré un vistazo. Muchas gracias por pasarte.
Un saludo.
Hola,
Faltaría incluir:
https://www.mundofitness.com/
https://www.gymcompany.es/blog/
Author
Hola Alba! Gracias por pasarte y recomendar otras 2 webs como referentes del mundo del fitness. Me los apunto para la siguiente edición de la lista 🙂
Un saludo
Si, yo sigo mucho esos dos blogs, sobre todo MundoFitness tienen buenos artículos, rutinas y están muy al día.
¿Se actualizará la lista? Ya llevan tiempo apareciendo los mismos y hay muchos nuevos blogs que no aparecen y merecerían estar
Gracias!!!!
Author
Hola Manu!!
Pues hace tan solo dos meses la actualizamos, en Marzo de este 2019! Hicimos un concurso y estos son los más votados! Hay varios blogs nuevos en lista 🙂
Un abrazote.
PD: Escríbeme otro comentario con otros blogs deberían estar, y los tendré en cuenta para nominarlos para el concurso del año que viene
Buenos blogs sin duda. Mi recomendacion, deportesdeciudad bastante buenos los articulos y con una vision 360.
Author
Hola! me lo apunto, porque varias personas ya me lo han comentado para que lo incluya en la lista de los mejores blog de fitness 🙂 Muchas gracias por la aportación. Un abrazo
¡Un post muy interesante! Muchísimas gracias por las recomendaciones, y por las que leo en comentarios también. Habrá que echarles un vistazo. ¡Un saludo a todos!
Author
Me alegra que te haya servido!!! Un abrazo y gracias por pasarte
Muy buena lista!! Con grandes blogs con información de calidad, yo también habría incluido el de atopedegym.com por que llevo ya bastante tiempo leyendo y la información que da es brutal tiene de todo y mucho de ello basado en estudios.
Author
Genial Manu, le echaré un vistazo para la próxima lista de blog de fitness.
Gracias por tu comentario.
Un saludo
Me encanta seguir estos blogs, es como tener un entrenador personal. Un montón de trucos y consejos muy útiles cada día. Muchas gracias por compartir con nosotros todas estas fuentes de información sobre fitness.
Author
Hola Adrián, muchas gracias por pasarte. Si, la verdad que está bien comparar fuentes para que los entrenamientos sean más eficaces y entretenidos, así que genial haberte aportado esta info.
Un saludo
Super.
Me gusta leer este tipo de post, me ayudan a ir mejorando cosas día a día.
Excelente Post.
Author
Hola Daniel! Me alegro que te haya gustado éste contenido.
Veo que tu también tienes una web relacionada con el fitness. En éste mundillo, aunque tu web sea de materiales deportivos, el video es súper efectivo.
Sería una estrategia genial añadir en tu blog videos explicativos con los ejercicios.
Te dejo más info con contenido gratuito, donde puedes empezar: https://look4bloggers.com/aprende-videomarketing/
Un saludo, y cualquier cosa, por aquí estoy.
Gracias por compartir Marta , siempre es bueno encontrar gente que piense como tu y que le guste ser saludable
Author
Gracias a tí Eduardo por pasarte. Un abrazo
En gran Blog con muchísimos artículos de interés es De Fitness tienen su propio canal de youtube con entrevistas a famosos de este mundillo, pero sobre todo con objetividad. Creado por profesionales del sector con su propia linea de suplementación supervisada por un laboratorio médico español. Os recomiendo os deis una vueltecita por el.
P.D. si estáis buscando las tonterías que hacen otros como comerme 10mil calorías en una comida o que me casa si me tiro 4 días sin comer no entréis.
De fitness
Author
Hola Oscar!
Está muy bien que se creen blog con profesionales al frente, que se lee cada burrada…
Me he pasado por vuestro canal de Youtube, y ahora que estoy lanzando un curso gratuito de videomarketing para crecer más en visitas y suscriptores, me ha llamado la atención vuestro estilo de videos… Si queréis mejorarlo, os animo a que echéis un vistazo aquí:
https://look4bloggers.com/aprende-videomarketing/
Super.
Me siento identificado, hace algunos meses me sucedió algo similar, en el transporte publico una de las puertas apretó muy fuerte mi brazo, por suerte había fortalecido mis músculos (entre esos mi brazo) lo cual evitó que se me partiera.
Por esta razón me gusta leer estos post y día a día crecer.
Saludos desde Colombia. Gran Post.
Hola Marta, buena lista, he trabajado con Joan de Tu consejero y esta muy bueno su blog, ni que hablar del blog de Marcos, ya con varios años a cuestas, Si te parece bien te comparto mi sitio con el cual ya llevo algunos años, si lo consideras apto seria todo un orgullo aparecer con otros grandes. Saludos!
musculaciontotal
Author
Hola Sergio, qué bien verte por aquí. Cuando actualice la lista le echaré un vistazo a tu blog.
De todas formas te invito a que formes parte del buscador de blogger, allí podrás encontrar más compañeros para colaborar:
https://look4bloggers.com/buscador-bloggers/
Un abrazo
Dale Marta,
Muy buena la idea de enfocar el blog hacia el networking y producción de contenidos en video, creo que son dos temas que no se tratan en profundidad en otros blog (videos si pero no tanto el networking) más allá de los consejos genéricos que todos publican, me quedo a la espera del pdf de 101 páginas que aceptas guest posting.
Dale Marta,
Muy buena la idea de enfocar el blog hacia el networking y producción de contenidos en video, creo que son dos temas que no se tratan en profundidad en otros blog (videos si pero no tanto el networking) más allá de los consejos genéricos que todos publican, me quedo a la espera del pdf de 101 páginas que aceptas guest posting.
Hola, son muy buenos blogs, sin embargo falta alguno como diariodeunfisicoculturista.com
Author
Le echaré un ojo Dani, supongo que será tu blog
Hola Marta Como estas! Super interesante la propuesta, nos encantaría poder estar en la lista, sobre todo porque de las increíbles propuestas que hay pensamos que podemos agregar valor con una completamente diferente.
Nuestra web, proyecto, pasión y propósito jejej y todo es : https://www.saludminimalista.com/
Somos Coach de salud para emprendedores y nómadas digitales con los cuales trabajamos a través de estrategias minimalistas basadas en neurociencia y ayurveda, para encontrar el equilibrio físico, mental y espiritual.
Esta completamente fuera del objetivo estético, ya que las personas confunden esta palabra fitness con performance física, o físico culturismo que no esta fuera pero no es lo único. Todas las personas que intentan mejorar sus aptitudes físicas, como la fuerza resistencia, la flexibilidad, lo cardiovascular son personas fitness.
Pero nuestro objetivo es que las personas se conozcan a través de la Neurociencia, que nos da nuestras características mentales y cerebrales ( esto nos ayudará a encontrar la raíz) de porque la persona no consigue hábitos saludables que le perduren en el tiempo, y a partir de aquí diseñamos un plan minimalista (realista con la persona y su estilo de vida) por medio de ayurveda (ciencia de la india) a encontrar su equilibrio , a ganar energía y vitalidad, a ahorrar dinero no gastando en productos innecesarios y lo mejor de todo a ganar tiempo que muchas veces creemos necesitar demasiado para hacer ejercicio o alimentarnos.
Bueno guapa nos encantan tus propuestas siempre!! aquí estamos para lo que necesites
abrazote!!!!!
Author
Me encanta vuestra propuesta, de hecho ahora justo vengo de una sesión de kinesiología holística y demás, así que el equilibrio energético, físico y mental para mi es imprescindible.
Os añado ahora mismo a la lista. Un abrazo y mucha suerte.
Ready to join!
Fuerza Atleta se apunta al concurso de mejor Blog Fitness para 2019!
fuerzaatlera.com
Author
Genial Juanma, apuntado quedas 🙂
¡Muy buenas Marta!
Primero darte la enhorabuena por el pedazo de recopilatorio, mola mucho!! =D
Y segundo: me encantaría que mi proyecto Sendero Alternativo (www.senderoalternativo.com) estuviera dentro de la lista.
Muchas gracias, un abrazo!!
Author
Sandra! Qué bien verte por aquí. Apuntada quedas para ser parte de la lista 🙂 Un abrazote
Hola Martha! Genial el concurso!
Añadiría a esculpetucuerpo.com
Es una web con mucha información sobre el arte y ciencia del fitness.
Cada artículo está lleno de referencias bibliogràficas para sustentar los argumentos.
Además su información es muy práctica y el estilo de escritura muy desenfadado y divertido.
Pienso que puede ser una muy buena opción.
Author
Hola Gerardo!
Genial añadido queda para la votación, muchas gracias por tu aportación
Gracias por todas estas recomendaciones. Sn duda los visitaré. Es una forma estupenda de conseguir motivacion y aprender los consejos para llevarlo a cabo de la mejor forma.
Author
De nada Raúl, ahora la idea es actualizar esta lista para el 2019 y que sea mucho mejor.
Buenas, yo me apunto así ne obligo a retomar
Se agradece cualquier feedback sobre diseño o contenido
Author
Genial Elena, añadida estás.
Escríbeme un email y te mando un feedback más personalizado 🙂
Excelemte información que ayuda al acondicionamiento y a la buena salud
Author
De nada francisco, un placer 🙂 gracias por pasarte
¡Gracias por las recomendaciones!
He mirado alguno de los blogs que comentas y pintan muy bien.
Muchas gracias por compartir. Un saludo.
Author
gracias a ti por comentar y pasarte.
Un saludo
Una lista impresionante!! Todos muy buenos. Aunque falta el mío jajajaj fitnes facil
Author
Hola Jose! Vaya, llegas un día tarde porque acabamos de actualizar la lista con los mejores blogs de fitness de este 2019. Para la siguiente actualización, te tendremos en cuenta. Un abrazo
Hola Marta,
Gracias por tener en cuenta a Musculación Total para la votación, un saludo enorme.
Sergio
Author
De nada Sergio! Un placer, a seguir así.
1000 % PARA MUSCULACIÒN TOTAL, LO MEJOR EN INTERNET.
Muy útil este listado. ¿Podrías recomendarnos algún blog centrado en el entrenamiento con alimentación vegana? Muchas gracias por adelantado.
Author
Hola! de alimentación vegana, puedes encontrar a: Jorge García de tu entrenador vegano 🙂
Te olvidaste de https://www.beastlyevolution.es/ lleva años como blog y suele romper lo establecido dentro del fitness, echale un vistazo y mira a ver si lo incluyes!
Author
genial, para la siguiente actualización, le echaré un ojo.
Un saludo
Buenos días!
Me ha encantado, he incluido en mi lista de favoritos los que más me han llamado la atención y se adaptan a mi forma de trabajar mi cuerpo ahora.
Hasta hace unos meses no tenía ningún tipo de motivación ni de intención de practicar deporte, hasta que me obligué a apuntarme en un gimnasio. Busqué y me convenció la idea de uno para mujeres, barajé muchas opciones buenas y en el que actualmente me encuentro es Curves https://www.curves.eu/es . No suelo proponer negocios para darles publicidad, pero la humanidad con la que me han tratado y lo que me han apoyado para continuar hasta crear una rutina de actividad tengo que agradecerlo.
Para la gente que como yo nunca hizo deporte antes, la combinación de un equipo que te motive más los consejos de los blogs de estos profesionales que encontramos en Internet es top!
Ánimo a los más rezagados a practicar deporte! No es aburrido!!
Un saludo a todos!
Carmen.
Ah se me olvidaba! Una buena forma de seguir a estos profesionales es a través de sus IGs (instagrams), muchas veces es más útil e ilustrativo!
Carmen (:
Author
Qué genial carmen que estés tan motivada en hacer deporte y mantenerte activa. A seguir así.